TEJ- Proteins - افضل وقت امارس بي الكارديو !!!! اذا مارست الكارديو قبل تمرين المقاومة(الحديد) رح تستهلك الطاقة و السكر الي بالدم و حيكون تمرينك بالاوزان ضعيف و حيقل من النتايج ان
منتوجات طبيعية للرجيم والرشاقة - هل الكارديو ضروري للتخسيس؟ الكارديو (Cardio)، المقصود به التمارين القلبية، وهي التمارين التي ترفع نبض القلب، مثل الهرولة والعدو والدراجة والأوربيتراك والسباحة والقفز بالحبل…الخ، وقد تسمى أيضاً
![فهد الشمري on X: "#تحدي_30_يوم #تحدي_90_يوم #محارب_الدهون #رابطة_المتكممين أفضل وقت لممارسة الكارديو .. مثال لتمارين الكارديو .. مدّة تمارين الكارديو .. فوائد الكارديو بشكل عام .. https://t.co/dplGU7hFrg" / X فهد الشمري on X: "#تحدي_30_يوم #تحدي_90_يوم #محارب_الدهون #رابطة_المتكممين أفضل وقت لممارسة الكارديو .. مثال لتمارين الكارديو .. مدّة تمارين الكارديو .. فوائد الكارديو بشكل عام .. https://t.co/dplGU7hFrg" / X](https://pbs.twimg.com/media/DZ3qXbvXcAAY-xJ.jpg)